Londres— Si ha estado luchando por mantenerse activo, existe una tendencia que una cadena de gimnasios espera que haga que hacer ejercicio se sienta más como un juego.
«¡Bienvenidos a Kidulting! ¡Entra, entra!» dijo recientemente la entrenadora Rachel Dennis mientras saludaba a la gente que entraba por la puerta del gimnasio David Lloyd en Enfield, al norte de Londres.
«Vamos a jugar a ‘atrapados en el barro'», anunció. Gritos y risas llenaron rápidamente la sala mientras los jugadores etiquetados se quedaban congelados como estatuas hasta que otros se arrastraban entre sus piernas para «liberarlos» y correr de nuevo.
La clase de fitness de Kidulting tiene como objetivo canalizar a tu niño interior y el ambiente es divertido, incluso tonto.
«¿Cómo está ese ritmo cardíaco? ¿Nos sentimos un poco más cálidos?» -Preguntó Dennis mientras el ritmo se aceleraba.
En los clubes David Lloyd del Reino Unido, los miembros pueden revivir sus años de juventud con clases organizadas en torno al patio de recreo y juegos de clase de educación física, un esfuerzo por eliminar el «trabajo» de los entrenamientos.
Pran Varatharajan vitoreó mientras sostenía las piernas de otra compañera de clase y la empujaba en una carrera de carretillas.
El ritmo es rápido y los kidulters pasaron rápidamente al siguiente juego.
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«¿Quién recuerda el paracaídas?» Preguntó Dennis, sosteniendo la enorme pieza de tela colorida. «Si eres amarillo, serás… ¿seremos un plátano?» dijo, asignando equipos.
Las clases recuperan una variedad de juegos favoritos de la infancia: juegos que la mayoría de la gente no ha jugado desde la escuela primaria.
Después de correr de un lado a otro sobre la tela, llegó el momento de una rápida ronda de «palomitas de maíz», con los adultos resoplando y resoplando para mantener las bolas de colores rebotando en el paracaídas.
Durante un breve descanso, Sophie Doe, miembro de la clase, le dijo a CBS News que su corazón latía con fuerza. Disfrutó especialmente el paracaídas y dijo que no había jugado algunos de los juegos desde que tenía siete u ocho años.
«Es la alegría de ser un niño, como un adulto», explicó Kielan Edwards, entrenador personal de David Lloyd Enfield, sobre la tendencia de las bromas, mientras dejaba que el corresponsal de CBS News probara el «Joyride», una bicicleta estática transformada para parecerse a un icónico Little Tikes Cozy Coupe.
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«A muchas personas les resulta muy laborioso acostumbrarse al ejercicio antes de convertirlo en un hábito. Pero eso se debe a que están olvidando el elemento divertido que tiene», dijo. «Estamos tratando de replicar esos recuerdos que podrías haber tenido cuando eras más joven aquí, en un ambiente más parecido al de un gimnasio».
«¿Qué hora es, señor Lobo?» Dennis llamó a su clase.
«¡Hora de cenar!» Gritaron en respuesta, corriendo por el suelo.
«Creo que te da la oportunidad de recordar, también te da la oportunidad de volver a visitar ese período de tu vida que pensabas que había pasado y que no ibas a recuperar», dijo Varatharajan.
Los entrenadores dicen que kidulting funciona porque ser niño nunca envejece, y los científicos parecen estar de acuerdo, con investigaciones que muestran que cuando el ejercicio es divertido, es mucho más probable que las personas lo conviertan en un hábito.
Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. dicen que los adultos que participan en actividades lúdicas e infantiles reportan una mejor función cognitiva y memoria a medida que envejecen.
